■/V
-'у-гЩ
ак
11
думал, что, по успею я еще ломи
сан. но I
уплен по, иачи\ юя вопросы:
I’
' I "Как о1лыхГ оачом о 1
лю\>
-
( покойно.
• '‘
, *
>1 Сейчас объясню.
Во-первых, вромоипоо ^
ип/коиио пи
' I юпеивиоо
у
п
I
роипровок
арочвооп
!р
7
--й
чао именно о таком виде о I
дыха’'
11
о м
о /К
о I
I
вой м мус к улам, поп I
рлль-
!
I ной нервной системе и всему осталь-
ному телу слегка прийти в себя и подгбтовиться
к дальнейшему росту.
Во-вторых, всего за 4 недели уже накачанные
мышцы от тебя никуда не денутся. Чтобы начать
терять наработанную мускулатуру, требуются
аж 6-8 недель полнейшего бездействия.
К тому же ты по-прежнему будешь трениро-
ваться. Да еще как! В твоем арсенале сохранят-
ся почти все сложные упражнения со штангой
(они не дадут уйти силе), а количество кардио-
тренировок мы тебе и вовсе увеличим — надо у|
проявить те мышцы, что у тебя уже естШЗсе-тЩ
ки лето на носу.
I
т'-з-'
1
/
Ж |
ШШ -
.
ЯР'у'Ша
1
*
/ 1
